最近、スーパーに行くたびに『物価が上がりすぎ…!』と感じてしまいますよね。
食料品や光熱費が値上がりしているので、私も節約を意識しています。
本記事では、物価上昇の原因を解説してから「今すぐ実践できる節約術」「収入を増やす方法」をご紹介。
私は固定費を月額2万円以上減らして家計改善に成功しました。
無理なく家計を守るコツを知り、少しでも安心できる生活を目指しましょう。
物価は上がっているが賃金はそれほど上がっていない

「お給料が増えたけど、なんだか生活が苦しい…」と感じるのは、消費者物価指数(CPI)の上昇に対して賃金の伸びが追いついていないから
- 消費者物価指数(CPI)とは?⇒
私たちが普段購入する食品・日用品・光熱費・家賃などの価格変動を数値化したもの
例えば…
- CPIが+3% →
1年前より生活費が平均して3%高くなった - CPIが−1% →
1年前より物価が下がった
最新の消費者物価指数(CPI)によると、2024年12月の全国総合指数は前年同月比で3.6%上昇。
参照:総務省統計局
特に、食料品の価格上昇が顕著で、東京23区では2025年1月にコメ類が前年同月比で70.7%増加し、過去最大の伸び率を記録しています。
参照:Yahoo!ニュース
特に、食料品や光熱費の負担が大きくなっているのが特徴。
専門家の意見によると、この状況は今後もしばらく続くと考えられます。
物価と賃金のバランスを意識しながら、節約や収入アップの対策を考えることが重要です。
物価が上がりすぎている原因は?
最近「購入するものすべてが高くなった」と感じてしまいます。
なぜここまで物価が上昇しているのでしょうか?
主な原因は以下の3つです
- 原材料費の高騰
- 円安の進行
- 人件費や物流コストの上昇
原材料費の高騰
食品や日用品を作るための原材料は世界的に値上がり傾向。
その理由は、新型コロナウイルスの感染減少により世界各国の経済活動が活発化したから。
例えば、小麦や大豆などの農産物、石油や金属といった資源価格が上昇。
また、ロシアのウクライナ侵攻により、原油や天然ガスが高騰したのも物価上昇の原因に。
食品・ガソリン・家電など幅広い商品に影響が出ているわけです。
円安の進行
近年の為替変動による円安進行も、私たちの生活にさまざまな影響を及ぼしています。
2024年末には「1ドル=160円台」を記録したこともあり、輸入に依存するエネルギーや食料品の価格が高止まり。
結論、私たちに密接に関りがある電気・ガス・食料品などの価格は高騰。
生活費が増えて家計の負担が増加するわけです。
専門家の間で円安傾向はしばらく続くとの見方が多く、個人レベルでの対策が求められます。
人件費や物流コストの上昇
人手不足による影響も物価が上がり続ける要因に。
配送業や飲食業では、働く人が不足しており、賃金を上げないと人材を確保できない状況です。
それにしたがって、人件費や物流コストが上昇。
結果として、コストが商品価格に反映され、消費者が負担する流れで物価が上がっているわけです。
【体験版】今すぐ実践できる節約術のコツ

燃料価格の高騰や円安傾向はしばらく続くと考えられます。
そこで物価高に負けないために、今すぐ実践できる節約術をご紹介。
実体験ベースでご紹介するので参考にしてみてください
節約術 | 効果・ポイント |
---|---|
買い物の工夫をする | ポイント還元やキャッシュレス決済の活用 |
電気・ガスの使用を見直し | 契約会社の変更で月額3,000円以上支出削減できた |
固定費の見直し | 不要なサブスク・保険を解約して月額1万円以上支出削減に成功 |
メルカリ(フリマアプリ)で不要品を売る | 意外なものが高値で売れることも! |
節約術の基本は、月額固定費が大きいところから見直すのがコツ!
無理のない範囲で節約を取り入れられるので継続しやすいです。
物価が上がる中でも少しずつ家計を楽にできる方法はあります。
【体験版】副業や投資で収入を増やす方法
節約だけでは物足りない人は、収入を増やすことを考えましょう。
収入を増やせば物価上昇の影響を和らげ、生活のゆとりも生まれます。
ここでは、副業や投資で収入を増やす方法を実体験からご紹介します。
スキマ時間を活用できるWebライターは収入増に有効策
「副業に興味はあるけど、本業が忙しくて時間が取れない…」という人でも、Webライターは収入を増やす有効策
Webライターは文章を書くのが得意ならオススメです。
とはいえ、私の場合は文章を書くのが得意なわけではありませんでしたが、現在でもWebライターで生計を立てています。
何から書けばいいのかわからない人は、自分の経験を活かした記事を書くところから始めればOKです。
スキル不要の副業はNG!
「アンケートモニター」「ポイ活」「データ入力」など手軽にできる副業はありますが、スキル不要の副業はオススメできません。
オススメできないのは、以下の理由があるからです
実際私は「アンケートモニター」「ポイ活」「データ入力」の経験がありますが、収入は一時的でコスパが悪いので現在は止めています。
もちろん、スキマ時間にお小遣いを稼ぐ目的なら問題ありません。
しかし本気で収入を増やしたいなら、スキルが身につく副業や投資の方が将来的なメリットがあります。
少額投資でコツコツ資産形成
「投資はお金がかかるし、リスクが高そう…」と思われがちですが、実は少額から始められる方法もあります。
『つみたてNISA』は少額からコツコツ資産を増やせる制度で、うまく活用すれば将来の資産形成にも役立ちます。
現金を使うのはちょっと不安という人はポイント投資から始められます。
私はつみたてNISAをポイント投資からスタートして、現在も継続中。
楽天ポイントやTポイントなどのポイントを使えば、現金を失うことなく投資を体験できます。
少額でも積み重ねれば資産形成につながります。
まずはポイント投資で感覚をつかみ、慣れてきたら少額の現金投資に移行する形であれば、安心して資産形成できるようになるでしょう。
これからの時代はチャンス

物価は上がる一方で賃金はそれほど上がらず、家計の負担が増える…。
しかし、この状況を逆に「チャンス」と捉えることもできます。
なぜなら、今こそ自分でお金を増やす力を身につける絶好の機会だから。
おすすめなのが、お金の知識を学んで実践できるオンラインコミュニティ『リベシティ』。
リベシティでは、副業や投資、節約のノウハウを学べます。
また同じ目標を持つ仲間と交流できるチャットもあります。
私はリベシティで学んだことを実践して、家計改善に成功しました。
これからの時代、自分の力で稼いで増やすスキルを身につけることが大切。
副業や投資を始める人が増えて、個人が経済的自立を目指す風潮になっています。
「何から始めればいいかわからない人」も、リベシティでお金の知識を楽しく学べますよ。
まとめ:物価が上がりすぎでも個人で学んで実践していけば対応できる
今回は「物価が上がりすぎている原因は?今すぐ実践できる節約術と対策」をご紹介しました。
物価上昇はしばらく続くと予想されていますが、ちょっとした工夫で生活への影響を抑えることができます。
ご紹介した節約術を取り入れつつ、副業や投資で収入アップを目指すのも有効な対策。
個人で学んで実践していけば、物価高にも十分対応できる範囲です。
まずはできることから始めていきましょう!
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